Wenn Kundenbesuche nicht gerade täglich stattfinden, können Sie zu echten Stressfaktoren werden. Bevor Sie aber mit wehenden Fahnen fluchtartig das Büro verlassen, sollten Sie sich meine drei Tipps gegen Stress vorm Kundenbesuch ansehen und ganz entspannt bleiben. Einatmen, ausatmen – so schlimm muss es gar nicht werden.

Wir sind belastet, beansprucht und manchmal auch überfordert. Was im alltäglichen Sprachgebrauch oft völlig synonym verwendet wird, ist es streng genommen gar nicht. Das wissenschaftliche Belastungs-Beanspruchungs-Modell sensibilisiert für die Feinheiten und wird Ihre Einstellung zur Arbeit nachhaltig verändern.

Wer sich völlig überfordert fühlt, hat meist gleich zwei Baustellen im Schlepptau: die berufliche und die private. Denn auch eine chaotische Ablage zu Hause kann Sie belasten.

Die Besprechung läuft und der Chef erzählt von den neusten Plänen. Das ist wichtig, aber Sie sind nicht bei der Sache. Stattdessen denken Sie immer nur daran, wie schroff der Abteilungsleiter auf Ihre Begrüßung reagierte. Haben Sie einen Termin verpasst oder ist Ihnen ein Fehler unterlaufen. Ihre Gedanken rasen im Kreis und Sie werden immer panischer.

Das Genie beherrscht ja bekanntlich sein Chaos. Im Gegenzug muss es sich dank seiner chaotischen Zustände aber mit einer Begleiterscheinung abfinden: Stress.

Kennen Sie die Geschichte von der Leiterin eines großen Unternehmens, die Ihre Mitarbeiter zu mehr Ordnung anhielt. Konkret sollten alle den Posteingangskorb aufräumen. Leider versäumte die Vorgesetzte, ihre eigene Eingangsschale zu leeren.

Home sweet home – die meisten Menschen legen viel Wert darauf, die eigenen vier Wände gemütlich und behaglich einzurichten. Investieren Sie auch viel Zeit und Geld in Ihr behagliches Zuhause? Nun überlegen Sie, wie viele Stunden am Tag Sie an Ihrem Arbeitsplatz verbringen. Schauen Sie kritisch Ihr Büro an: Wie gehen Sie mit den Dingen […]

Ist Ihre Grundstimmung im Büro eine dauerpräsente Gereiztheit? Normal ist das nicht, vielleicht aber ein Symptom dafür, dass Sie überarbeitet sind. Dieses und andere wichtige Überarbeitet-Symptome stelle ich Ihnen in diesem Beitrag vor. Was ist das Problem Wir pendeln im Büro ständig zwischen zwei Polen: Überlastung und Unterforderung. Und nur, wenn wir uns mittendrin bewegen, […]

Wenn jeder sein eigenes Süppchen kocht, lebt in Ihrem Büro die Vielfalt, aber schnell auch das Chaos. Trotzdem ist Einheitsbrei das falsche Menü. Welche Vorlieben im Arbeitsleben Platz brauchen und welche Sie dringend überdenken sollten lesen Sie hier.

Sonntagfrühstück mit der Familie. Ihre Jüngste erzählt Ihnen begeistert mit von ihren Erlebnissen im Kindergarten. Sie nicken zwar, sind aber nicht mit dem Herzen bei der Sache. Stattdessen läuft in Ihrem Kopf eine Endlosschleife ab, in der Sie immer wieder an Ihre Arbeit denken.

Stress – das klingt nach einem neumodischen Phänomen unserer modernen Arbeitswelt. Stress vermeiden so gar nicht nach Shakespeare, oder? Doch genau das passt hervorragend zusammen. Was der englische Dichter bereits wusste und wir heute oft vergessen, lesen Sie im nachfolgenden Text. Was ist das Problem Wir sind verrückt. Also nicht wahnsinnig, sondern außer Balance. Quasi […]

Gewohnheit ist der Dolchstoß für Ihre Karriere sowie Ihre berufliche Zufriedenheit. Wer nie über sich und seine Arbeitsweise nachdenkt, tritt auf der Stelle. Mit dem richtigen Maß an Selbstbeobachtung entlarven Sie umständliche Routinen, finden effiziente Wege der Zusammenarbeit und entdecken Ihr kreatives Potential. Reflexion verbessert die Produktivität und Wirtschaftlichkeit eines Unternehmens und bringt Sie Ihren […]